Ce poți spune când ai în față o astfel de delicatesă?

Salată cu Ton dulce-acrișoară
Recipe by vkO salată cu ton, dulce-acrișoară, ideală ca rețetă pentru slăbit. Nu te lăsa descurajat de maioneza din compoziție, pentru că o poți înlocui fără probleme cu iaurt grecesc. Descoperă această rețetă de ton cu maioneză și porumb.
Servings
4
servingsPrep time
30
minutesCooking time
40
minutesCalories
300
kcalIngredients
200-250 gr 200-250 ton (conservă)
1/2 1/2 salată
1/2 1/2 lămâie
1/2 1/2 ardei Kapia
50 gr 50 porumb
2-3 2-3 linguri de maioneză sau iaurt grecesc
câteva felii de măr
3-4 3-4 fire de ceapă
4 4 roșii cherry
sare și piper după gust
Directions
- Taie câteva feliuțe subțiri de măr cu o grosime de 3-4 mm.
- Taie feliile în bastonașe, păstrând aceeași grosime.
- Din bastonașe, taie cubulețe mici de măr.
- Utilizează jumătate de ardei capia.
- Taie-l în bastonașe și apoi în cubulețe mici.
- Taie codițele de ceapă verde în bucățele mici.
- Dressingul:
- Taie lămâia pe jumătate.
- Într-un bol, adaugă ceapa verde, ardeiul capia și mărul.
- Folosește uleiul din conserva de ton și adaugă-l peste ingredientele din bol.
- Adaugă 2-3 linguri de maioneză.
- Dacă dorești, adaugă puțin ulei de susan (aproximativ o jumătate de linguriță).
- Stoarce zeama de la o jumătate de lămâie.
- Amestecă totul și adaugă sare după gust.
- Adaugă 3-4 linguri de boabe de porumb și amestecă din nou.
- Pregătirea salatei:
- Așază frunzulițele de salată una peste alta, rulează-le și taie-le.
- Transferă salata într-un bol.
- Adaugă ceapa verde și roșiile tăiate în patru.
- Adaugă aproximativ 250 grame de ton din conservă.
- Amestecă totul și adaugă sare dacă este necesar.
- Montarea salatei:
- Pe o felie de pâine (sau jumătate dintr-o felie), adaugă puțin dressing.
- Așază puțină roșie și adaugă bucățele de ton.
- Pune dressingul peste ton și eventual, adaugă lămâie alături pentru gust.